FITNESSBOXEN FÜR ERWACHSENE (ab 16 Jahre)

Das wichtigste in Kürze:

• Fitnessboxen ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.
  
• Jede/r bestimmt die Trainingsintensität entsprechend der individuellen Ziele und Fähigkeiten selbst.
  
• Fitnessboxen ist eine effektive Methode, um Gewicht zu verlieren und die Körperzusammensetzung zu verbessern.
  
• Durch Fitnessboxen werden Spannungen und Stress abgebaut.
  
• Die Koordination und Reflexe werden geschult.
  
• Fitnessboxen macht Spaß und die Abwechslung im Training motiviert dazu am Ball zu bleiben.
  

Bei uns trainieren Sie in einer familiären Atmosphäre, gemeinsam mit netten Leuten und einem professionellen Trainerteam. Der Spaß beim Trainig wird für uns groß geschreiben!

Worauf also warten? Melden Sie sich noch heute zu unserem 6-Wochenkurs Fitnessboxen an. Wir freuen uns auf Sie!

Training für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Beim Fitnessboxen finden keine Kämpfe statt!

Beim Training geht es um die Verbesserung der körperlichen Fitness und dem Abbau von Stress.

Es werden Elemente aus dem Boxen mit verschiedenen Übungen zur

Steigerung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination miteinander verbunden.

Beim Fitnessboxen werden Boxtechniken wie Schattenboxen, Pratzenarbeit und Sandsacktraining aber auch Übungen wie Seilspringen sowie Konditions- als auch Koordinationsübungen verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Spannungen abzubauen.

Fitnessboxen ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben.

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