FUNCTIONAL FITNESS FÜR ERWACHSENE (ab 16 Jahre)

Das wichtigste in Kürze:

• Functional Fitness ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das Training kann an verschiedene Fitnesslevel und individuelle Bedürfnisse angepasst werden.

• Functional Fitness konzentriert sich auf Übungen, die den gesamten Körper einbeziehen.

• Functional Fitness beinhaltet Übungen, die das Gleichgewicht und die Stabilität verbessern.

• Functional Fitness hilft dabei, die Muskeln und Gelenke zu stärken und Fehlhaltungen zu korrigieren. Dadurch wird das Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport reduziert.

• Functional Fitness macht riesig Spaß und die Erfolge bei jedem Training motivieren dazu noch besser zu werden.
  

Worauf also warten?

Melden Sie sich noch heute zu unserem 6-Wochenkurs Functional Fitness an. Wir freuen uns auf Sie!

Training für mehr Gesundheit und Beweglichkeit

Functional Fitness ist ein Trainingskonzept, das darauf abzielt, die alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten zu verbessern.

Es geht darum, die Muskeln und Gelenke so zu trainieren, dass sie optimal funktionieren, Verletzungen im Alltag und anderen Sportarten vermieden und der altersbedingte Verschleiß reduziert werden.

Beim Functional Fitness gibt es eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, alltagsrelevante Bewegungen zu trainieren. Neben dem eigenen Körpergewicht werden beim Training auch Geräte und Hilfsmittel wie beispielsweise Kettlebells, Medizinbälle, das Battle Rope oder Langhanteln eingesetzt.

Durch das "Workout of the day" (WOD) kann jede/r seinen aktuellen Leistungsstand überprüfen und sein Training optimieren.

Partnerunternehmen