Krav Maga Einsteiger

Der 6-Wochen Kompaktkurs für den perfekten Start in die Selbstverteidigung.

Krav Maga Einsteigerkurs

Null Vorkenntnisse.
100% Motivation.

Dieser 6-Wochen Kurs ist ideal für alle Einsteiger (ab 16 Jahren), die völlig ohne Vorerfahrung oder sportliche Voraussetzungen in das Thema Sicherheit und Selbstverteidigung starten wollen.

Wir bauen in einer anfängerfreundlichen und ego-freien Gruppe die absoluten funktionierenden Basis-Techniken auf. Du steigerst von Woche zu Woche deine Reaktionszeit, erlernst von Grund auf effektive Selbstverteidigung und wirst mental spürbar stärker.

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Ablauf & Inhalte des Kurses

Das erwartet dich

  • Schritt-für-Schritt Aufbau der Basis-Techniken
  • Verbesserung von Fitness und Reaktionszeit
  • Aufbau von mentaler Stärke und Selbstbewusstsein
  • Ego-freie und motivierende Trainingsatmosphäre

So läuft der Kurs ab

  • Woche 1-2: Schlag- und Tritttechniken Grundlagen
  • Woche 3-4: Befreiungs- und Hebeltechniken
  • Woche 5-6: Kombinationen und kontrolliertes Stresstraining
  • Am Ende: Bereit für das fortlaufende Training (wenn du möchtest)

Für wen geeignet?

Der Kurs ist der ultimative Einstieg (ab 16 Jahren) ohne Vorbedingungen.

  • Absolute Anfänger ohne jegliche Vorerfahrung
  • Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben
  • Alle, die Lust auf coole neue Leute haben
Sicheres Einsteigertraining

Aller Anfang ist leicht

Wir wissen, dass der erste Schritt in eine Krav Maga Schule Überwindung kosten kann. Bei uns musst du dir keine Sorgen machen. Wir überfordern niemanden und holen dich exakt auf deinem aktuellen Fitness- und Kenntnisstand ab. Das Training ist so konzipiert, dass du im eigenen Tempo stufenweise aufgebaut wirst.

  • Respektvoller Umgang auf Augenhöhe
  • Fehler sind erlaubt und gehören zum Lernen dazu
  • Viel Motivation und ein großartiges Teamgefühl

Warum Defence4You?

  • Spezialisierte Methodik für erwachsene Anfänger
  • Jahrzehntelange Erfahrung im Coaching
  • Klare Struktur ohne Drill-Sergeant-Gehabe

Sichere dir deinen Platz

Die Teilnehmerzahl im Anfängerkurs ist beschränkt, um optimale Betreuung zu gewährleisten.

Mittwochs, 30.09.2026 - 04.11.2026
99,- € pro Person
79,- € für Mitglieder
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