Selbstverteidigung im Ernstfall

3,5 Stunden Intensiv-Seminar rund um reale Situationen, klare Reaktionen und effektives Handeln. Ohne komplizierte Techniken.

Seminar Selbstverteidigung

Im Ernstfall bleibt keine Zeit zum Nachdenken.

Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich verteidigen sollten – aber in einer echten Situation fehlt die Erfahrung. Situationen eskalieren schnell, Entscheidungen müssen sofort getroffen werden und Unsicherheit führt oft zu falschem Handeln.

So trainieren wir Selbstverteidigung: Wir verzichten bewusst auf komplizierte Techniken oder unrealistische Abläufe. Ziel ist nicht Perfektion – sondern Handlungsfähigkeit.

  • Klare, einfache Reaktionen
  • Den Umgang mit Stress und Druck
  • Wie du Situationen früh erkennst und richtig handelst

„Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal ob du gerade anfängst oder schon Erfahrung hast. Die Inhalte werden dem Niveau der Teilnehmer angepasst.“

Jetzt Platz im Seminar sichern

Ablauf & Inhalte des Seminars

Das erwartet dich

  • Grundlagen für schnelle und klare Reaktionen
  • Verhalten in typischen Alltagssituationen
  • Umgang mit Nähe, Druck und Überraschung
  • einfache und effektive Krav Maga Prinzipien
  • kontrolliertes Training in realitätsnahen Szenarien

So läuft das Seminar ab

  • 1. Einführung & Grundlagen
  • 2. Aufbau klarer Prinzipien
  • 3. Training typischer Situationen
  • 4. Anpassung an dein persönliches Niveau

Für wen geeignet?

Dieses Seminar ist für dich, wenn du dich realistisch vorbereiten möchtest und dein Training praxisnah ergänzen willst.

  • Einsteiger ohne Erfahrung
  • Teilnehmer aus bisherigen Kursen
  • alle, die ihr Training vertiefen wollen
Sicherheit im Training

Realistisch – aber kontrolliert

Wir trainieren realitätsnah, aber immer verantwortungsvoll. Sicherheit im Training steht immer an erster Stelle.

  • Keine unnötige Härte
  • Keine gefährlichen Experimente
  • Klare Anleitung durch erfahrene Trainer

Warum Defence4You?

  • Über 30 Jahre Erfahrung
  • Training für Privatpersonen und Unternehmen
  • Klare Struktur statt Chaos
  • Respektvolle und professionelle Umgebung

Sichere dir deinen Platz

Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit wir individuell auf dich eingehen können.

Freitag, 06.11.2026
69,- € pro Person
49,- € für Mitglieder
Jetzt Platz im Seminar sichern