Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 13 Jahre)

Kompakt-Seminar

Gezielte Techniken und Vorgehensweisen, um körperlich überlegene Angreifer abzuwehren. Erkennen von Gefahr, stimmlich starke Abgrenzung und effektive Gegenwehr.

Samstag, 05.12.2026
10:00 - ca. 14:30 Uhr
79,- € pro Person
59,- € für Mitglieder
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Krav Maga Einsteiger

6-Wochen Kompaktkurs

Der perfekte Einstieg für alle Altersklassen ab 16 Jahren. Lerne in 6 Wochen die absoluten Grundlagen der Selbstverteidigung, Deeskalation und Eigensicherung in einer tollen, anfängerfreundlichen Gruppe.

Mittwochs, 09.09. - 14.10.2026
19:00 - 20:30 Uhr
99,- € pro Person
79,- € für Mitglieder
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Selbstverteidigung im Ernstfall

3,5 Stunden Intensiv-Seminar

Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal ob du gerade anfängst oder schon Erfahrung hast. Lerne, in kritischen Situationen ruhig zu bleiben, richtig zu entscheiden und effektiv zu handeln – ohne komplizierte Techniken.

Freitag, 06.11.2026
18:00 - ca. 21:30 Uhr
69,- € pro Person
49,- € für Mitglieder
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Tactical Fitness

6-Wochen Fitness Challenge

Entwickle echte Leistungsfähigkeit, physisch und mental. Ein geschlossenes, modifiziertes Trainingsprogramm für maximale Belastbarkeit und Mobilität.

In Planung (nach den Ferien)
Mittwochs, 17:45 - 18:45 Uhr
Max. 8 Plätze (Warteliste)
99,- € pro Person
79,- € für Mitglieder
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Der perfekte Einstieg:
Warum Seminare extrem wertvoll sind

Unsere Intensiv-Seminare und Kompaktkurse sind darauf ausgelegt, dir innerhalb kürzester Zeit essentielles Wissen an die Hand zu geben. Du lernst nicht nur die wichtigsten Grundlagen der Gefahrenerkennung und Konfliktvermeidung, sondern nimmst vor allem eines mit nach Hause: Selbstvertrauen und ein starkes Mindset.

Oft reicht dieses neu gewonnene Selbstbewusstsein ("Ich bin wehrhaft!") schon aus, um in alltäglichen Stresssituationen durch Körpersprache und klare Kommunikation extrem grenzsetzend und deeskalierend aufzutreten.

Ehrlichkeit ist uns wichtig

Ein mehrstündiges Seminar ersetzt natürlich kein jahrelanges Krav Maga Training. Echte, unter Hochstress abrufbare Reflexe ("Muscle Memory") und taktische Anpassungsfähigkeit bauen sich nur durch regelmäßiges, fortlaufendes Wiederholen auf. Aber: Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt – und hierfür ist ein Intensiv-Seminar der absolut beste und sicherste Startschuss in ein neues, wehrhaftes Lebensgefühl.

Krav Maga Gruppen-Seminar